一文读懂：与“奥密克戎”面对面，我们该如何应战？

奥密克戎变异株流行后，国内各省市疫情水平在短时间内突然上扬，疫情防控离不开政府部门、社会各界共同努力，也需要每个人的支持和参与，因为每个人都是自己健康的第一责任人，每个人都是疫情防控的第一道防线。奥密克戎并不可怕，跟着小编一起从中医角度科学应对。

最近全国各地的疫情情况相信大家也都看到了，这波疫情传播的速度，让人猝不及防！二十条新冠肺炎疫情防控优化措施发布后，很多人担心放宽政策，那感染的风险几率岂不是更大了，由此，开始大量囤买感冒和抗生素等药品，像连花清瘟、荆防颗粒、柴银颗粒、藿香正气等药品被疯狂抢购……导致各大药店相继断货。

其实，大家不必恐慌，现在的新冠病毒感染，就像患一场或轻或重的感冒，从感染人群的疾病走向来看，目前感染后转为重症的人群较少，大多数都是无症状、轻症表现，同时我们还有疫苗护体，更重要的我们还有老祖宗留下的中医中药，此次中医药抗疫取得的成绩，两千年来前所未有！

数据显示，在全国新冠肺炎确诊病例中，使用中医药的人数超过97%，中医药总有效率达到93%以上。

今天，和大家一起看看，中医专家们都有哪些好的中药药方和中医手段

让我们重新认识下奥密克戎

首先，我们认识一下奥密克戎，它大致长这个样子：

从病原学来看，目前毒株的分型主要有5种：分别为阿尔法（Alpha）、贝塔（Beta）、伽玛（Gamma）、德尔塔（Delta）和奥密克戎（Omicron）。想必大家在媒体和电视上都听过这些名字，而目前奥密克戎株成为当下主要流行株。

■奥密克戎变异毒株特点

1、传染性强、传播速度快、隐匿性强：现有证据表明，奥密克戎变异株BA.5及其衍生亚型BF.7是目前传播力最强的流行株。

2、潜伏期和代间距短：奥密克戎变异株平均潜伏期进一步缩短，多为2-4天。但是由于新冠病毒在潜伏期就具有传染性，因此代间距更短。

3、免疫逃逸能力比较强：奥密克戎变异毒株BF.7相比之前的各种变异株，变异程度比较大，免疫逃逸能力也比较强。

4、病毒载毒量高、复制快：疫情容易迅速发展，最重要的防控手段还是阻断传播途径和保护易感者。

■奥密克戎感染后症状

奥密克戎毒株在致病力方面没有明显增强，以发热、咳嗽咳痰、咽痛咽痒为主，此外还可能有乏力、肌肉酸痛、头痛、鼻塞流涕、嗅觉改变和食欲不振等症状。

✔紫外线

✔热敏感

✔56℃30分钟

✔乙醚

✔75%乙醇

✔含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂

首先，通过以上的手段可有效的杀死它，方法很管用，可以收藏！（内容来源于《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（第九版）》）

目前主要的检查手段就是我们经常被捅的眼泪直流的鼻、口咽拭子标本检测和抗原检测等新型冠状病毒核酸方法。初检出现阳性的，专家们会给我们复检核酸好几次，同时做胸部x光片，检查一下肺部，看看有没有小阴影。

如果核酸阳性，恭喜你，要被拉走”关禁闭“了。

那么，感染后我们身体会有哪些变化和表现呢？下面带大家了解下：

■按病情进程及症状特点分为三个阶段：

①无症状带毒者：

感染后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒，无任何明显症状，但具有传染性。就是你只是核酸检测阳性，但没有新冠感染的相关症状。这种情况除了对自由的限制之外，身体方面的症状上比普通感冒都轻。

自由限制度：★★★★★（5星）

②轻症、普通型患者：

仅有一点发热、咳嗽、怕冷及身体不适，因存在个体差异，还可出现肌肉疼痛、胸闷、咽痒、咽痛、鼻塞、流清水样鼻涕、伴有腹泻、味觉出现异常等症状。这一阶段就是我们常说的确诊病例，症状与普通感冒或者流感很接近。

自由限制度：★★★★★★★（7星）

③重症患者：

早期症状尤其是前三五天为发热、咳嗽和逐渐加重的乏力，一周后病情进一步加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。重症病人会出现呼吸困难、呼吸衰竭、多脏器损害等情况，进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统支持，可能会导致死亡。重症患者虽有些严重，但是从现在全国的流行病数据统计看，出现重症的几率很低，约占0.034%。

自由限制度：★★★★★★★★★★（10星）

看完很多人开始焦虑了，其实开始基本是没有症状或者症状轻，一旦出现这些症状别怕，首先要卧床休息、好好吃饭，保证充分的能量和营养摄入，多喝水。接下来看看中医专家们是如何运用中医中药正确应对的！

从中医角度预防和治疗新冠

新型冠状病毒感染属于中医“天行病”“瘟疫”“寒疫”“寒湿疫”等范畴。

✦病因病机

病因为感受“疫戾”之气，属性以“湿”为主，湿毒困脾闭肺，气机升降失司。具体病机辨证需结合季节、地域和气候，总体来说中医病位应在脾肺，病机湿毒郁闭。“湿毒”是新型冠状病毒肺炎患者的核心。

多数患者发病初期为寒湿郁肺，表现为发热，乏力，周身酸痛，咳嗽，呕吐，腹泻或大便粘腻不爽，苔白厚腻或腐腻，脉濡或滑。少部分发病即舌红，苔薄黄腻，为湿毒夹热。中期湿毒化热，进入阳明，腑气不通，肺卫瘀痹。晚期热深厥深，是为闭脱。

（以上皆为中医术语，意思就是“毒邪”在你体内开始运作了，影响身体气机的运行，肺的功能，脾胃功能）

中医药如何预防新冠病毒感染？

平衡体内正气可防治新冠病毒感染

老祖宗的古籍《黄帝内经》告诉我们：“正气存内，邪不可干”，意思就是对于传染病，若人体正气强盛，疫毒难以侵入肌体。也就是说，所有的外感疾病，源于外来的邪气侵犯人体，它会和人体的正气发生斗争，在这个过程中，如果正气赢了就不会生病，反之如果邪气赢了就会生病。

下面告诉大家在平时该怎么预防新冠病毒的侵袭，尤其是一些一线医护人员，抗疫工作者们。

首先推荐几个用于预防的方子和中成药：

1.正常人群预防方：荆芥10g，防风10g，紫苏叶10g，陈皮10g，炒白术10g，炙甘草5g。

2.体弱人群预防方：荆芥10g，防风10g，紫苏叶10g，陈皮10g，炒白术10g，黄芪10g，炙甘草5g。

3.儿童预防方：荆芥5g，防风5g，紫苏叶5g，陈皮5g，炒白术5g，炙甘草5g，焦山楂5g，神曲5g。

煎服方法为：每剂熬药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童：7岁以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。

扶正祛邪解表剂【参苏饮】：宋代的《太平惠民和剂局方》

【组方】人参9克、紫苏叶9克、半夏9克、葛根9克、前胡9克、茯苓9克、枳壳6克、桔梗6克、木香6克、陈皮6克、甘草6克。

【用法】可以加入少量红枣和生姜，一起用水煎服，一日一剂，分三次饭前服用。

大家可以看到，这几个预防方基本上都是由辛味和甘味的温性中药组成的，是典型的风寒感冒轻症伴气虚的治法。既有辛味疏风散寒，又有甘味补气健脾，儿童的预防方还增加消食之力。

为什么以辛甘温性中药为主呢？因为环境因素是风寒，在这种环境因素下的新冠肺炎患者的初期病证特点，是风寒。

除了上面的汤剂以外，一些一线防护人员可以服用一些携带比较方便、具有群体性预防作用的成方中成药，例如启达力®荆防颗粒（荆防败毒散成方、儿童和孕妇也可以使用）、益久舒®生脉饮（生脉散成方）等作为预防使用，更好的提升正气，驱散邪气，调节机体免疫力。

一旦“中招”，感染了新冠怎么办？

感染后我们该如何选择药物治疗？

想必大家肯定囤了不少药，但囤了这么多药，我们该如何选择和使用？哪些药能预防？哪些药能治疗？什么时候什么症状用呢？很多人有这样的疑虑。即便你感染了，此时切不可乱吃药，不是所有的中药都适合你。

中医讲防治重在扶助正气，兼顾祛邪。同时，解表透邪也是治疗新冠初期的主要原则。

我们先了解一下疾病进展的3个阶段：开始毒邪在表；后由表入里，入里化热；湿毒入内困脾闭肺，热伤肺阴。

第一阶段：早期无症状

推荐汤剂：荆防败毒散

组方：羌活、独活、柴胡、前胡、枳壳、茯苓、防风、荆芥、桔梗、川芎各6g，甘草3g

用法：水煎服，一日1剂，温服发汗。（若未出汗，可喝点热粥以助汗出）

中成药可选具有疏风透散较强的荆防颗粒或葛根汤颗粒

第二阶段：轻型、普通型患者

01 风寒束表（毒邪（风、寒、湿）在表）

症状：恶寒（怕冷）、发热或轻微发热、无汗、身痛头痛、鼻流清涕，舌质淡红，苔薄而润，脉浮紧。

治法：辛温解表，疏风散邪

当出现恶寒、无汗、乏力、轻微发热、头痛身痛时可用荆防颗粒或葛根汤颗粒。

荆防颗粒：开水冲服，一次2袋，一日3次。

葛根汤颗粒：开水冲服，一次1袋，一日3次。

02 表寒里热（此时毒邪刚入里，在卫表气分之时）

症状：恶寒轻发热重、头身疼痛、无汗、咽干咽痛，干咳痰少、烦躁、口渴，舌红，苔白或薄黄，脉浮紧。

治法：发汗解表，兼清郁热

当出现发热、咽痛、乏力、出汗，鼻塞、流黄鼻涕时可选柴银颗粒或者防风通圣颗粒。

柴银颗粒：开水冲服。一次8g（1袋），一日3次，连服3天。

防风通圣颗粒：口服。一次1袋，一日2次。

03 湿热蕴肺证（外邪入里化热，湿毒困脾闭肺）

轻症：低热或不发热，微恶寒，乏力，头身困重，肌肉酸痛，干咳痰少，咽痛，口干不欲多饮，或伴有胸闷脘痞，无汗或汗出不畅，舌淡红，苔白厚腻或薄黄，脉滑数或濡。

04 疫毒夹燥证（外邪入里化热，热伤肺阴）

普通症状：恶寒，发热，肌肉酸痛，流涕，干咳，咽痛，咽痒，口干、咽干，便秘，舌淡、少津，苔薄白或干，脉浮紧。

治法：清瘟解毒，宣肺泄热

中成药可选金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊

金花清感颗粒服法：开水冲服，一次1-2袋，一日3次。疗程5-7天。

连花清瘟颗粒服法：口服。一次1袋，一日3次。疗程7-10天。

连花清瘟胶囊服法：口服。一次4粒，一日3次。

注：重症人群需根据医生处方用药。

根据新冠感染者的主要病理特征，结合当下中医治疗理念，总结而言，感染后病程表现为由表入里，寒热并存，入里化热。由轻而重，用药需依次适症而服，不可乱用。

第一道防线：荆防颗粒、葛根汤颗粒为先（开始）

第二道防线：柴银颗粒、防风通圣次之（加重）

第三道防线：连花清瘟、金花清感断后（彻底沦陷）

首先我们要把第一、二道防线做好，则无连花清瘟、金花清感用武之地。正所谓轻症应用轻药，重症则选重剂，药不在多，用对则灵，若轻症用重药反倒适得其反。

另外，兼有以下症状的可对症选择：

(1)恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状：藿香正气胶囊(软胶囊、丸、颗粒、水、口服液)。

(2)发热、周身酸痛、乏力、烦躁、不思饮食：荆防颗粒、小柴胡颗粒等。

(3)儿童兼有腹胀、腹痛、腹泻、哭闹不安、消化道症状明显者：小儿消积止咳口服液、四磨汤口服液等。

恢复期中医疗法指导

◆中医传统疗法：

中医的艾灸、推拿、耳穴压豆、刮痧、拔罐、针刺疗法在促进恢复期身体的康复上都有很好的疗效，可以就近选择专业的医院或诊所接受治疗。

◆膳食疗法：

总体建议：膳食平衡、食物多样、注重饮水、开胃、利肺、安神、通便、利尿。

根据自身的情况可以选择适当增加合适的饮食：

(1)有怕冷、胃凉等症状的，推荐多食用生姜、葱、芥菜、芫荽等；

(2)有咽干、口干、心烦等症状的，推荐绿茶、豆豉、杨桃等；

(3)有咳嗽、咯痰等症状的，推荐梨、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜、橘皮、紫苏等；

(4)有食欲不振、腹胀等症状的，推荐山楂、山药、白扁豆、茯苓、葛根、莱菔子、砂仁等；

(5)有便秘等症状的，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等；

(6)有失眠等症状的，推荐酸枣仁、柏子仁等。

◆日常护理：

1.保持室内空气清新，温度湿度适宜，定时开窗通风。

2.根据气温变化及时增减衣物，防止感冒。

3.定期消毒，保证家中卫生；注意手卫生，预防感染及传染。

4.保持居家隔离，避免去人员密集的公共场所，减少相互接触。

5.根据专业康复医师制定的居家康复计划，循序渐进进行康复治疗，保证合理膳食及充足的睡眠时间。

6.调整心理状态，恢复身体体能，逐步回归社会。

7.关注重症患者可能遗留的后遗症，定期复查，制定有针对性的综合康复方案。

同时大家可以准备一些中草药防疫香包：自古有“带个香囊袋，不怕五虫害”的说法。

【配方】藿香、制苍术、菖蒲、草果、艾叶、白芷、苏叶、贯众、薄荷脑。

【方义】整个方剂化湿散寒为主，祛风解表为辅，兼顾开窍祛痰、清热解毒，防瘟疫作用。

疫情当下，生活上该如何注意调整？

平时在家可以吃一些提升免疫力的茶饮、食疗方：

【代茶饮】

【配方】野菊花6g、金银花3g、西洋参3~6g、茶叶(视个人情况加入绿茶或红茶)

【服用】沸水冲泡或水煎代茶频服。

【配方】黄芪15g、金银花6g、西洋参3~6g、苍术6g。

【服用】加水500mL，水煎两次，每次30min，兑取200mL，代茶频服。

 

【代粥饮】

【用料】党参10克，山药20克，大米（或小米）100克，陈皮5克。

【用法】党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。

【黄芪党参鸡】

【用料】鸡1只（1000g）、黄芪50g、枸杞15g、党参15g、生姜适量。

【用法】黄芪、枸杞、党参、姜片洗净浸泡，放入滤袋；将鸡肉洗净，切块，放入水中沸滚5分钟，捞出备用；将所有食材放入锅内，加入清水，大火烧开后炖2小时左右，加盐即可。

【功用说明】提高免疫力。

平时在家没事可用部分中药进行空气消毒：

【处方】艾叶10g，石菖蒲10g，苍术10g，薄荷15g。加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。

【熏蒸】将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

或者自己进行穴位按摩：

耳穴或穴位按压有助于改善焦虑抑郁情绪，建议使用心、肝、神门、交感、皮质下、内分泌等耳穴，以及太冲穴、大墩穴、期门穴、章门穴等进行一定时间的按压。

进行适度运动：

可通过抖音、微信视频号等媒体资源学习运用传统保健强身方法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

多练习一下八段锦，其可同时调整五脏六腑功能，提高身体素质，增强防病抗病及抗衰老的能力。

【八段锦】练习时间10~15分钟左右，建议每天1~2次，按照个人体质状况，以能承受或感觉全身发热微出汗为宜。

总之一句话，保持好心情，调整好心态，不管是居家隔离还是集中隔离，调理好身体，避免因过度紧张造成心理负担，你焦虑和心情低落可能就是你阳气最弱之时，给病毒可乘之机，把手中的汤药和中成药用对、用好，新冠并没那么可怕！